Aronia son vaxtlar super qida hesab olunur. Bu iddia bir çox yeni aronia məhsulları üçün marketinq hiyləsidir, yoxsa bunun arxasında bir həqiqət var? Burada tapmacalara ehtiyac yoxdur, çünki aydın ifadələrlə araşdırmalar var. Sağlam, daha sağlam, aronia giləmeyvə
Aroniya orqanizm üçün sağlamdırmı?
Aronia giləmeyvələri antosiyaninlər, flavonoidlər, fol turşusu, dəmir və C vitamini kimi qiymətli maddələrlə zəngin olduğu üçün sağlamdır. Onlar antioksidant, iltihab əleyhinə, immuniteti gücləndirən, detoksifikasiya edən və spazmolitik təsirə malikdir və yüksək qan təzyiqi, iltihab, oynaq problemləri, mədə-bağırsaq şikayətləri və neyrodermatitdə kömək edə bilər.
Aronia sağlamdırmı?
Aronia adlanan aroniya üçün aydınBəli! Burada əsas diqqət qara chokeberry (Aronia melanocarpa) üzərindədir, çünki onun meyvələri həm yeməli, həm də kifayət qədər aromatikdir. Bir sıra elmi araşdırmalar onun bir çox sağlamlıq problemlərinə müsbət təsir etdiyini təsdiqləyir. Almaniyada buna görə sağlamlıq giləmeyvə adlanır. Aroniyanın Avropa torpağına ilk dəfə yüz ildən çox əvvəl ayaq basdığı Rusiyada hətta dərman bitkisi sayılır.
Aronia giləmeyvə tərkibində hansı sağlam maddələr var?
Şimali Amerikadan gələn yabanı forması becərmədə heç bir rol oynamır, daha çox yeni yetişdirilmiş, iri meyvəli sortlar. Onların tərkibində digər şeylər var:
- Amiqdalin
- Antosiyaninlər
- Dəmir
- Flavonoidlər
- Fol turşusu
- tanenler
- Qlikozidlər
- Yod
- Maqnezium
- və Vitamin C
Giləmeyvələr ilk növbədə antioksidant, iltihabəleyhinə və immuniteti gücləndirən, həmçinin toksinlərdən təmizləyici və rahatlaşdırıcı təsirə malikdir.
Aronia hansı şikayətlər üçün istifadə edilə bilər?
əməliyyat sahəsi böyükdür və müntəzəm olaraq genişlənir. Digər şeylər arasında Aronia aşağıdakı diaqnozlarda kömək etdiyi deyilir:
- Yüksək qan təzyiqi və ürək-damar problemləri
- Orqanizmdə iltihablar
- Osteoartrit və revmatizm kimi oynaq problemləri
- Mədə-bağırsaq şikayətləri
- neyrodermatit
Son tədqiqat nəticələri aroniyanın hətta xərçəng əleyhinə təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Özüm üçün sağlam aroniyadan necə istifadə edə bilərəm?
Ümumi sağlamlığın təşviqinə gəldikdə, Aronia müxtəlif yollarla menyuya daxil edilə bilər. Mağazalarda müxtəlif məhsullar var, məsələnaron şirəsi,çay,mürəbbə və meyvə barları Təbii kosmetika da aroniyanın sağlam tərkib hissələrini, xüsusilə antioksidan təsirini qiymətləndirir və dəri kremləri təklif edir.
Sağlam giləmeyvə istehlak etmək həmişə təhlükəsizdirmi?
Əksər hallarda bəli. Bəzi insanlarda bol miqdarda taninlər qarın ağrısı və qəbizlik kimi özünü göstərən dözümsüzlüyə səbəb ola bilər. Dəmir çatışmazlığınız varsa və ya qan durulaşdırıcı dərman qəbul edirsinizsə, bundan qaçınmaq da tövsiyə olunur. Çiy giləmeyvə tərkibində bədəndə hidrogen siyanidə çevrilən bir maddə də var. Bu zəhərlidir! Ancaq az miqdarda istehlak zərərsizdir - elmi olaraq sübut edilmişdir. Ciddi xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar Aronia istifadəsini həmişə həkimləri ilə müzakirə etməlidirlər.
İpucu
Öz bağınızdan sağlam aronia giləmeyvələrindən həzz alın
Aronia bitkisi dözümlü, möhkəm və tələbkar deyil. Bu ölkədə də inkişaf edir və ikinci ilindən meyvə verir. Öz bağınızda sağlamlıq giləmeyvə əkmək gözəl bir fikirdir. Emal edildikdə bütün il boyu istifadə edilə bilər.
